МАГНІЙ-МІСТЯТЬ ПРЕПАРАТИ В ОЗДОРОВЧОМУ ФІТНЕСІ

У фітнес-клубах при самостійному ухваленні рішення по фізичному навантаженні часто не враховується необхідність повноцінного «розігріву», і в зал йдуть люди без попередньої підготовки м'язів і зв'язок.

Особенно это касается лиц после 30-35 лет, считающими себя еще достаточно молодыми, но уже получившими «багаж» нездоровья суставов и позвоночника как следствие сидячего образа жизни. В ответ на непривычную нагрузку связки получают едва ощутимые повреждения, проявляющиеся в незначительной боли, хрусте и пр. Но на самом деле – это полноценные надрывы, кровоизлияния в связках суставов и позвоночника – ведут к еще большей дистрофии и нарушениям микроциркуляции. Это и приводит к их дальнейшему склерозированию.

Таким чином, для профілактики микротравматизации перед фітнесом необхідно використовувати розігріваючий масаж, розтирання, тепло з магній-вмісними препаратами. Магній знімає спазми, розширює судини, покращує трофіку зв'язок і м'язів, знімає набряки тканин. Досить нанести на шкіру магній-містять препарати Spani Sport. Особливу увагу необхідно приділяти зон підвищених навантажень в залежності від виду фізичних занять. Тільки тоді оздоровчий фітнес (у т. ч. пілатес, йога) досягають свого повноцінного ефекту без ускладнень для здоров'я.